L’ancrage
Je t’évoque souvent la nécessité d’être solidement ancré.
L’ancrage est même une base, un indispensable de notre stabilité émotionnelle et psychique.
C’est le “must have” de toute personne cherchant un équilibre dans sa vie.
Mais qu’est ce que l’ancrage ? à Quoi cela sert ? Comment savoir si j’ai en besoin ? et surtout comment s’ancrer ?
Qu’est ce que l’ancrage ?
L’ancrage, je le définirai comme notre capacité à être solide sur nos appuies, nos appuies physiques, nos pieds, nos jambes mais aussi sur nos appuies psychiques.
L’ancrage constitue un socle sur lequel nous pouvons nous asseoir. Une base solide qui nous permet d’aller explorer le monde, ces tribulations sans être constamment ébranler.
Nous avons tous besoin d’ancrage, une base énergétique solide sur laquelle s’asseoir.
L’énergie de l’ancrage dans notre corps, tu le devines peut être, sera situé dans le bas de ton corps, du bassin jusqu’aux pieds.
Dans notre monde moderne où nous investissons beaucoup d’énergie dans le mental, les pensées, la réflexion, nous négligeons trop souvent notre ancrage, cette énergie qui nous relie et nous ramène au sol.
Nous parlons souvent de l’ancrage comme notre faculté et notre conscience d’être enraciné. La métaphore de l’arbre est très souvent utilisé lorsque nous parlons d’ancrage car très justement tel un arbre, nos racines, nous assurent une grande stabilité.
Pourquoi cette énergie est si importante ?
Je vous liste quelques-unes de ces vertus :
L’ancrage vous permet :
- de calmer les ruminations mentales,
- de diminuer le stress, l’anxiété,
- d’oser agir, d’entreprendre,
- d’améliorer la confiance en soi et en la vie,
- D’être plus dynamique, en pleine forme
- D’avoir de l’assurance
- D’être stable dans les épreuves
- De vivre l’instant présent plus intensément
- Renforcer la joie
- D’être dans le plaisir
Comment savoir si je suis ancrée ?
Comment s’ancrer efficacement ?
Je te propose un exercice simple et rapide à faire de préférence tous les jours.
➡ Dans les périodes ou la vie te sollicite, où les événements te bousculent davantage, n’hésites pas à le faire 1,2,5, 10 fois par jour.
Plus, tu feras cette exercices plus tu te sentiras bien, équilibré.
Je te propose afin de compléter cet exercice, une visualisation guidée afin de développer cet ancrage. Tu le trouveras dans l’espace “Ressources” de mon site. Il s’intitule “je suis un arbre solide”.
Bon ancrage à toi !
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3 réflexions sur “L’ancrage”
Merci Axelle c est une technique que tu m’a déjà donné, et c est vrai qu’elle m’a fait beaucoup de bien.
Très jolie article merci pour se bon moment 🙏
Avec grand PLaisir ! merci à vous de le lire et de le faire vivre !