J’aime faire des bilans d’étapes.
Cela me permet de savoir ou j’en suis et de me rendre compte du chemin parcouru. Les bilans d’étapes nous offrent une occasion privilégiée pour exprimer notre gratitude et d’activer notre mode Feel-Good, à condition de se montrer bienveillant avec soi et de se réjouir de nos réussites et non pas nous focaliser sur ce qu’il reste à faire où ce que nous n’avons pas accompli.
La fin d’année est un beau et bon moment pour faire un bilan d’étape.
Revenir sur les moments clefs de l’année pour conscientiser nos réussites, nos progrès, le chemin parcouru et surtout surtout, se célébrer pour notre engagement sur ce chemin.
J’ai une manière assez simple de faire ce rituel de fin d’année et j’avais envie de le partager avec toi.
Amuse toi à faire ce bilan en trois étapes, toute en bienveillance et après cela célèbre-toi de la plus belle manière qu’il soit !!
1. Prend conscience que tu assures grave !
Télécharge la fiche où inspire toi de son contenu pour effectuer cette première partie de rituel de fin d’année.
Complète chaque paragraphe et prend conscience de :
• tes plus grandes réussites
• Des aspects où tu as évolué et grandi
• De ta bienveillance envers toi-même et te félicitant pour tes accomplissement de cette année
Maintenant que tu as rempli cette première fiche et que tu as réalisé que tu avais grave assuré cette année, c’est le moment de te défaire de ce qu’il n’a plus lieu d’être dans ta vie.
2. Laisses aller les choses qui n’ont plus lieu d’être.
Pour continuer ce rituel de fin d’année, écris sur une feuille de papier toutes les choses dont tu aimerais te défaire en cette fin d’année. Les relations que tu souhaitent achevés, une difficulté que tu veux dépassé, un comportement que tu veux abandonné …
Écris tous les aspects de ta vie qui n’ont plus lieu d’être en cette veille de nouvelle année en commençant ta lettre comme ceci : “Moi, (ton prénom et ton nom), je décide aujourd’hui de me défaire de ….. même si je ne sais pas encore comment faire. Dater et signer.
Une fois fait, brûle cette lettre.
Maintenant que tu as émis l’intention de te défaire de tes dernières résistances de cette fin d’année, tu peux à présent exprimer ta gratitude.
3. Exprime ta gratitude
En t’aidant de la deuxième fiche, exprime ta gratitude. Commence chaque phrase par “Je remercie…”
- Remercie d’abord pour les choses matérielles que tu possèdes, dont tu profites…
- Remercie pour les personnes qui t’entourent, les événements vécus, fait appel à tes souvenirs…
- Remercie pour des choses aussi simple et essentiel que ta santé, la vie, le soleil etc …
- Remercie pour l’année écoulée. Une de plus sur Terre. A apprendre, expérimenter, évoluer.
N’oublie pas de dater et signer ces deux fiches et de les garder. Tu seras heureux.se de les relire en fin d’année prochaine.
Maintenant que ton rituel de fin d’année est effectué, n’oublie pas et ne néglige pas le fait de te célébrer en portant un toast à ton nom, en te félicitant. Libre à toi de te célébrer comme il te plait. Cela va venir valider ce bilan, ce chemin parcouru et clôturer ce rituel de fin d’année.
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