Rituel d’Amour de Soi
Mon Rituel d'Amour de Soi
Ah l’Amour de Soi ! Une vie ne suffirait pas pour apprendre à s’aimer totalement. Mais on peut essayer de s’aimer assez. Assez pour se foutre la paix, assez pour moins se juger, assez pour se faire passer en premier de temps en temps. Voilà ce que je te propose avec ce rituel: une pratique simple mais idéale pour faire grandir le respect, l’estime, la compassion pour soi même et donc l’Amour.
Quand le faire ?
- Lorsque tu as le sentiment de t’être un peu (ou beaucoup) oublié.
- Lorsque tu te juges durement par des phrases du type : je suis nul.le, je vaux rien, je ne mérite pas…
- Lorsque tu as une fâcheuse tendance à te faire passer toujours (ou trop souvent) après les autres, les obligations etc..
Pourquoi faire ce rituel ?
- Pour améliorer son image de soi
- Pour mieux se respecter,
- Pour apprendre à s’aimer davantage, à être plus doux avec soi
- Pour se sentir digne d’amour.
Fréquence
- Une fois par trimestre environ ou,
- Dès que tu sens le besoin de te reconnecter à toi.
- Dès que tu souffres de ton comportement envers toi-même.
Comment ?
Rien ne nous fait plus plaisir que de recevoir une lettre de la personne aimée !
Aujourd’hui le.la bien aimé.e qui t’écrit une lettre, c’est toi-même !
- Prend toi un temps privilégiée et écris-toi une belle lettre comme si tu écrivais à une personne que tu aimes (ton, ta meilleure amie par exemple) pour lui dire tout le bien que tu penses de lui. L’exercice peut être un peu compliquée lorsque l’on est dans l’abandon de soi, pour t’aider pense fort au mot que tu dirai à un.e ami.e.
- Dans cette lettre tu écris des mots pour t’encourager, te rappeler ta valeur, ton importance, pour te rassurer, te rappeler que rien ne dur (même les soucis).Tu peux aussi t’excuser de t’avoir oublié, négligé, jugé durement. Tu peux aussi t’engager envers toi-même, te promettre d’être plus douce, une meilleure personne pour toi. Tu peux y mettre pleins de mots gentils, d’affections etc…. A toi de la personnaliser à l’envie.
- Une fois cette jolie lettre terminée, Tu vas la dater, la signer et tu vas te la poster !
Je t’assure que lorsque tu vas la recevoir dans quelques jours, ca va te faire un effet Wouhaouh ! Et le rituel aura agit ! L’âme agit !
Une Idée de personnalisation : Tu peux te choisir un beau papier à lettre, le parfumer etc…
A toi de jouer maintenant ! Réalise cet acte d’Amour pour toi ! A ton papier à lettre !
N’hésites pas à me partager l’effet et le plaisir ressenti !
et à le partager à tes ami.e.s …
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